Cuida tu sistema inmunológico y disfruta de un otoño saludable

El otoño es época de cosecha, de cambio, de desechar lo viejo y abrirse a lo nuevo. Pero también es época de gripe y resfriados. Desde la #MedicinaChina, el otoño es la estación asociada al Elemento Metal, y también a los pulmones, el intestino grueso, la piel y el sistema inmunológico. Uno de los componentes clave de los tratamientos son los hábitos de vida y, en particular, los alimenticios.

Por ello, para cuidar vuestro #sistemainmunológico y disfrutar de un otoño saludable:

• Consume los alimentos propios de la estación, como las frutas de otoño (naranjas, mandarinas, manzanas, peras….)
• Evita los alimentos fríos (ensaladas frías, gazpachos…) y comience a disfrutar de platos templados y con un mayor grado de cocción.
• Protege sus pulmones con vegetales blancos, color asociado al elemento metal (coliflor, cebolla, ajo, puerro, nabos, patatas… etc).
• Bebe e hidrátate en abundancia, para evitar la sequedad propia de esta estación.

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